La siesta, ese momento que dedicamos para dormir un poco después del almuerzo, es un hábito que se encuentra presente en muchas culturas, entre ellas la española. A todos nos ha pasado sentirnos cansados y faltos de energía tras la comida del medio día, por eso si el tiempo y las circunstancias nos lo permiten, […]
Categoría: Familia
Cuáles son los beneficios de dormir la siesta
La siesta es un placer para muchos y además desde hace mucho tiempo es algo «muy español». Pero además, esta tradición española es beneficiosa para la salud: disminuye el grado de estrés y potencia la creatividad. Eso sí, los expertos recomiendan dormir una siesta de 20 minutos, no más. ¿Quieres saber por qué? En unComo te contamos eso y […]
Dormir sin luz es importante para la salud
Dormir sin luz es importante para evitar problemas en el sueño de niños y bebés. La típica “luz de noche” para niños puede generar problemas. Son muchas las familias que tienen en el dormitorio alguna fuente de luz. No solían tenerla antes del nacimiento del bebé y la incorporan para vigilar que está bien. Algo que […]